Infoteket om funktionshinder

*00004229cam a2201093 a 4500
*0012549
*00520160406150642.0
*008111011s2011    sw ||||e|    |||| u|swe|d
*020  $a978-91-27-13313-6
*035  $a(SE-LIBR)12325039
*0411 $aswe $heng
*084  $aDokb $2kssb/8 (machine generated)
*084  $aDokb $2kssb/8
*1001 $4aut $aHarris, Russ,$d1962-$0349978
*24510$aLyckofällan : $b[skapa det liv du vill leva med ACT, mindfulness och engagemang] / $cRuss Harris ; översättning: Helena Hansson
*250  $a1. pocketutg.
*260  $aStockholm : $bNatur & kultur,$c2011
*300  $a299 s. ; 
*500  $aACT (Acceptance and Commitment Therapy)  fokuserar på mindfulness och är ett nytt sätt att se på tankar och känslor. 

Boken innehåller olika övningar och exempel som kan hjälpa oss att tänka nytt, att få ett nytt förhållningssätt till oss själva och allt vad livet innehåller. Till exempel att inte ta sina tankar på för stort allvar att inte bli ett med dem, utan att se dem som just tankar. 

Lyckofällan kan läsas av dem som vill hantera vanliga mänskliga problem som ledsenhet, depression, dåligt självförtroende, oro, stress, ångest och känslor av meningslöshet och ensamhet. Som terapeut kan man få tips på många bra övningar och exempel att använda med sina klienter och för att behandla sig själv.
*653  $aACT
*653  $aAcceptance and commitment therapy
*653  $aStress
*653  $aÅngest
*653  $aManual
*653  $aBeteendeterapi
*7001 $aHansson, Helena,$d1961-$4trl $0323886
*852  $cÖvriga böcker
*856  $fG:\Infoteket\Biblioteket\Nedladdade bokomslag\Lyckofällan.jpg$zKlicka på bilden för att få den större
^